tecnica aumentar produtividade

técnicas simples para aumentar sua produtividade

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3 técnicas simples para aumentar sua produtividade

Por mais que você ame seu trabalho, pode haver momentos em que você quer jogar tudo para o ar.

Geralmente isso se deve à falta de planejamento e organização. Em maior ou menor grau, isso acontece com todos nós.

Para evitar isso, selecionei essas três técnicas simples para aumentar sua produtividade diária.

3 técnicas para aumentar sua produtividade

1. Atenda seu físico

Quando falamos em produtividade, sempre nos concentramos em como organizar a agenda, o calendário e as tarefas. Mas em todo trabalho, o componente mais importante é o ser humano, isto é, você. Portanto, seu bem-estar físico é fundamental.

Beber água é geralmente uma das falhas mais frequentes no dia a dia, e isso afeta diretamente o seu desempenho. Também sentado por muitas horas, ainda mais na frente de um monitor pode ser prejudicial.

Uma boa ideia é fazer uma pequena pausa de vez em quando, beber água, dar um passeio e respirar conscientemente. Não é preciso muita preparação para sair e esticar as pernas a cada hora, você verá a rapidez com que se sentirá renovado.

2. Cuide da sua mente

Sabemos que apenas ficar longe do escritório não é suficiente para parar de trabalhar. Muitas vezes cometemos o erro (e se torna um hábito) de continuar pensando em questões de trabalho enquanto estamos em repouso.

Pior ainda se gostarmos responder e-mails ou mensagens WhatsApp relacionados aos nosso trabalho, quando não estamos trabalhando.

Para que a mente descanse, uma das técnicas mais importantes não é apenas aprender a delegar, mas também confiar em quem nós delegamos.

Um bom hábito a adotar à noite, antes de dormir é pensemos em tudo o que fizemos naquele dia, em vez de em tudo o que não fizemos. Desta forma, voltaremos a trabalhar com mais energia no dia seguinte.

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3. Planeje de acordo com seu objetivo de vida

O melhor é sempre dividir as grandes tarefas em várias tarefas pequenas, para podermos marcar a cada dia os objetivos alcançados.

Todos os dias devemos ter uma meta a alcançar, que deve estar alinhada com a meta da semana e esta, por sua vez, com o mês.

Mas saberemos que estamos vivendo a vida que queremos somente se o que fazemos no dia-a-dia estiver alinhado não apenas com nossas metas para o ano, mas também com as de nossas vidas.

Como você pode ver, para sermos produtivos, não é só necessário planejar a agenda semanal, mas também nos conectar profundamente com nós mesmos e identificar qual é o significado que damos à nossa vida.

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