O que é a libido e como aumentá-la

Libido é conhecido como um termo que é usado em medicina e psicanálise de uma forma geral para denominar o desejo sexual de uma pessoa. Sendo um comportamento sexual, a libido ocupa a fase apetitiva, onde um indivíduo tenta acessar seu parceiro em potencial através do desenvolvimento de certas diretrizes etológicas.

Além disso, o período da puberdade geralmente desencadeia a ativação de impulsos sexuais para mulheres e homens, porque é o período em que as atividades sexuais em desenvolvimento colocam em ação hormônios, que naturalmente passam a ter um alto desempenho.

Esta situação não termina até que haja uma anormalidade ou o corpo comece a envelhecer, diminuindo a atividade hormonal, só então o desejo sexual é reduzido. Quando o problema é vivenciado, afeta a confiança, a autoimagem, a autoestima e todos os aspectos da vida, também intervém em qualquer plano de treinamento profissional amador dentro do fisiculturismo, fitness ou qualquer disciplina esportiva. O que você precisa saber é que existem coisas essenciais que podem ser feitas para aumentar a libido.

Como a libido aumenta

1. Condicione o corpo

Ao iniciar um programa constante de condicionamento físico ou musculação com freqüência, os resultados podem ser observados a curto prazo. Isso ajuda a reduzir o peso, o que proporciona uma melhor mobilidade das articulações. Também deve ser notado que esses benefícios causam maior funcionalidade no cérebro, o que promove uma melhor circulação do sangue por todo o corpo, incluindo os órgãos sexuais.

Os especialistas recomendam ter uma condição física aceitável seguindo um plano de treino moderado 3 a 4 vezes por semana, isso leva a uma confiança psicológica desde aumento dfa auto – estima, juntamente com uma atividade cardiovascular por exercício, criar uma bomba precisas ao ter relações sexuais com o casal. atividades de relaxamento diminuir as tensões e ansiedades que causam o desejo sexual, dois problemas que podem levar a problemas de potência sexual é reduzido, no entanto, para melhorar este aspecto podem ser praticadas atividades orientais como yoga, Pilates ou ir para sessões massagens

2. Mude a dieta e deixe vícios

Hoje existem vários alimentos que ajudam a aumentar o nível de testosterona dos homens, aumentando os impulsos sexuais. É por isso que uma dieta deve incluir zinco (abacate, alcachofra, banana, amoras e ostras), além de um aminoácido chamado arginina, que ajuda a aumentar os níveis sanguíneos na área genital. Você não pode deixar de lado as opções de mel ou incluir ervas como cardamomo, cravo, erva-doce, gingko biloba, entre outros.

Embora a melhor opção é usar suplementos naturais de testosterona, como o xtrasize mas todos acompanhados por uma redução de carboidratos simples e chás de bebida, muita água e sucos naturais. Além disso, é necessário parar de fumar, usar drogas ou beber muito álcool, esses fatores reduzem significativamente a função sexual e a circulação nos órgãos sexuais.

3. O sol e a noite

A luz solar favorece a liberação de testosterona , um estudo revelou que uma hora de luz solar é capaz de aumentar os níveis de testosterona em homens até 69%, desde que eles usem protetores solares e protetores de pele. A última coisa a ter em mente é dormir bem , quando o ciclo cardíaco funciona adequadamente no organismo, os sistemas e a circulação do sangue estão cheios. Além disso, a energia é maior e a vitalidade é notória, portanto, tirar uma soneca durante o dia é necessário para complementar a felicidade total.

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