Inibidores de apetite: chá verde

Lutar contra a balança muitas vezes é uma situação difícil e desgastante. No entanto, hoje é possível encontrar opções que ajudam a reduzir as medidas, e o melhor, de forma mais saudável.

Os inibidores de apetite ajudam a diminuir a fome, prolongando a sensação de saciedade no organismo. Isso retarda as refeições e evita as famosas beliscadas durante o dia.

E não é só isso: por meio da função termogênica e presença de fibras, elas minimizam a ansiedade e a compulsão por comida.

O chá verde é um ótimo exemplo de inibidor de apetite e nest post vamos falar um pouco mais sobre ele. Confira!

Nutrientes do chá verde

Há milhares de anos o chá verde já era aproveitado por gerações orientais. Seus efeitos ligados à boa digestão e funções vitais chamaram atenção e desde muito tempo fazem sucesso.

Ele possui ação termogênica e antioxidante e suas folhas contam com altas quantidades de catequinas, que protegem o organismo de bactérias e ação dos radicais livres. Além disso, a cafeína presente na bebida ajuda a estimular o sistema nervoso.

Por que ele diminui o apetite?

Quem consome o chá verde percebe que a vontade de comer e beliscar aimentos durante o dia diminui. E é exatamente essa prática que afeta o controle e manutenção do peso de forma certa.

Além disso, ocorrem com mais facilidade a queima de gordura e o desinchaço devido à presença das catequinas. 

Essas catequinas quebram o tecido adiposo, promovendo a liberação de gordura das células. Com o metabolismo acelerado, o fígado aumenta a capacidade de transformar a gordura corporal em energia, perdendo o peso com mais facilidade.

Quanto é possível emagrecer com o chá verde?

Ao equilibrar o metabolismo, controlar o peso é uma tarefa muito mais fácil. É importante consumir o chá verde de forma regular e seu modo de preparo deve estar de acordo com as recomendações da embalagem. 

Estudos mostram que quem consumiu o chá verde notou efeito significativo na queima de gordura e a taxa metabólica aumentou. Isso geralmente foi notado em pessoas que tomaram duas porções do chá, atrelando seu uso à prática regular de atividades físicas.

Durante um período de 2 a 3 meses, foi possível eliminar até 10 quilos. No entanto, é preciso lembrar que cada caso deve ser tratado como único e específico, já que fatores como a obesidade podem influenciar na perda de peso.

Com o chá verde, a melhora na saúde é geral

É importante lembrar que os benefícios do chá verde não se limitam apenas à perda de peso. Todo o organismo é beneficiado com o consumo da bebida e isso pode ser uma boa opção para a saúde a médio e longo prazo.

Ou seja, ao optar pelo chá verde, você emagrece e ainda ganha em diversos aspectos.

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